Eine Trennung verarbeiten wird emotional als ganz besonders belastend erlebt, wenn die betroffenen Personen sich als Opfer widriger Umstände fühlen. Die dabei erlebte Hilflosigkeit kann lähmen und dazu führen, dass Konflikte passiv hingenommen werden und Handlungsimpulse entweder nicht mehr wahrgenommen oder unterdrückt werden.
Ebenso kann die negative Erfahrung „Trennung verarbeiten“ dazu führen, dass mögliche zukünftige Beziehungen nur unter dem Blickwinkel des Misserfolges und des Scheitern gesehen werden. Die Entscheidung, schmerzliche Prozesse loszulassen um eine Trennung verarbeiten zu können und sich auf den zukünftigen Weg positiv einzulassen, liegt bei jedem selbst, ganz gleich ob man verlassen wurde oder selber jemanden verlässt.
Die Phasen der Loslösung und Neuorientierung muss jeder mehr oder weniger schmerzhaft durchleben. Eine Trennung verarbeiten geht auch nach 30 Beziehungsjahren, das (vorübergehende) Alleinsein befriedigend zu gestalten ist möglich. Alleinsein bedeutet nicht unbedingt Einsamkeit und es bedeutet auch kein Scheitern. Es ist sogar notwendig zum Trennung verarbeiten.
Trennung verarbeiten und dabei positiv denken
Vielmehr gehören Trennungsphasen zum Leben dazu. Man sollte sich also positiv darauf einlassen. Es gibt keinen Grund zu verzweifeln auch wenn die akute Trennungssituation sehr schmerzlich sein kann bis hin zu manifesten körperlichen Symptomen.
Im Alleinsein lernt man längst vergessene Vorlieben wieder zu entdecken uns sich zu Neuem vorzutasten
.Fragen, die die Suche nach Antworten provozieren, werden auftauchen.
Wer ist man als Single? Welche Probleme hat man als Einzelperson? Welche Ressourcen sind zu aktivieren, um die neuartige Lebenssituation zu bewältigen? Das Verharren in einer vergangenheitsorientierten und auf die Ex-Beziehung bezogenen Position führt im weiteren Lebensverlauf zu einem unnötigen Kraftverlust und ist zum Trennung verarbeiten wenig hilfreich.
Das Bejahen einer zukunftsorientierten und auf sich selbst bezogenen Sichtweise bewirkt, dass die Trennung zu einem Selbsterfahrungs-und Wachstumsprozess wird, der die persönliche Entwicklung voranschreiten lässt.
Man hat also immer die Wahl, die Entscheidung, sich für den Aufbau einer zukunftsbezogenen Position einzusetzen. Diese Verhaltensweise hat auch nichts mit Egoismus zu tun. Eine Trennung verarbeiten bedeutet vor allem Arbeit an sich selbst.
Den bisherigen Lebensentwurf verabschieden, beispielsweise mit Hilfe eines Rituals, einen neuen Anfang wagen, jeden Tag als Herausforderung ansehen, um neue Möglichkeiten auszukundschaften – das bedeutet eine Trennung verarbeiten.
Beziehung retten statt Trennung verarbeiten?
Eine andere Möglichkeit, als die Trennung zu verarbeiten, wäre aktiv um die große Liebe zu kämpfen, wenn die Trennung nicht gewollt ist, die Beziehung retten zu wollen, um die Ehe oder Beziehung zu kämpfen.
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