KRAFT UND ENERGIE FÜR DIE ZEIT NACH DER GEBURT

Denn auch und gerade, wenn man Kinder hat, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst und den eigenen Körper zu nehmen!

Diese DVD bietet:

– ein komplettes Rückbildungs- und
Beckenbodentraining

– Übungen zum Ausgleich von
Alltagsbelastungen

– Kräftigungs- und Aufbautraining für
die Rücken- und Bauchmuskulatur

– einen umfangreichen Entspannungsteil
für die seelische und körperliche
Stabilität und Aufrichtung von innen.

Alle Übungseinheiten sind individuell konzipiert für verschiedene Zeitabschnitte nach der Geburt – so kann man das Programm ganz bequem auf persönliche Bedürfnisse abstimmen.

Inhalt
Einleitung 4 Min.

1.- 3 Woche nach der Geburt 11 Min.
Ab 3. Woche nach der Geburt 26 Min.
Ab 10.-12. Woche nach der Geburt 55 Min.

Progressive Entspannung 6 Min.

Entspannung mit Dehnung 6 Min.

Viele verschiedene Kurzprogramme

Als Bonus:
Extrateil „Fit mit Baby“ – mit tollen Übungen zum gemeinsamen Trainieren

Die DVD „Rückbildung & Beckenboden“ ist ab dem 25. Februar 2011 im Handel oder unter www.fitnessraum.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessraum.de.

UPMC GmbH
Christiane Haase
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69115 Heidelberg
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www.fitnessraum.de

Pressekontakt:
Christiane Haase
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Schriesheim
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